Kolorowanka Jednorożec! Kolorowanki antystresowe PDF! Kolorowanki do druku za darmo! Kolorowanki dla dorosłych PDF! Darmowe kolorowanki do druku PDF! Format A4. Wydrukuj kolorowankę w dobrej jakości na papierze A4.
Jednorożec! Kolorowanki antystresowe PDF! Kolorowanki dla dorosłych PDF! Format A4.
Kolorowanka Jednorożec! Pobierz kolorowankę
Kolorowanka Jednorożec! Pobierz i wydrukuj kolorowankę, format PDF!
Czy istnieją badania potwierdzające skuteczność kolorowanek antystresowych?
Kolorowanki antystresowe zyskały popularność stosunkowo niedawno, ale skuteczność arteterapii została udowodniona już dawno temu. Badanie z 2006 roku wykazało, że arteterapia pomogła kobietom chorym na raka zmniejszyć ból oraz napięcie emocjonalne. Ten rodzaj relaksacji jest również skuteczny w walce z depresją, stanami lękowymi i uzależnieniami.
Inne badanie potwierdziło skuteczność kolorowania mandali. Wypełnianie kolorami tego buddyjskiego symbolu zmniejszyło poziom niepokoju w grupie studentów. Młodzi ludzie na chwilę zanurzyli się w stan medytacyjny, co przyczyniło się do redukcji lęku.
Psychologowie twierdzą, że terapeutyczny efekt kolorowanek antystresowych można porównać do słuchania ulubionej muzyki. Ludzie od zawsze szukali sposobów na rozładowanie napięcia – jedni wybierają siłownię, inni poranne bieganie, zajęcia garncarskie lub taniec z przyjaciółmi w klubie. Jednak pandemia diametralnie zmieniła codzienne życie większości ludzi, przynosząc stres, lęk, ograniczenia i poczucie niepewności.
Kolorowanka antystresowa dla dorosłych może być jednym z najprostszych sposobów na osiągnięcie wewnętrznej równowagi i ukojenie umysłu. Daj odpocząć swojemu układowi nerwowemu – zacznij kolorować!
